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JLG-200 新式组合训练器
产品参数
舒华全民健身产品涵盖健身路径、运动场馆、篮乒气羽排等产品,分为多个系列,先进的制造工艺、严苛的质量检测,确保产品性能优良、品质安全可靠,让运动简单科学。并将全民健身器材(户外路径器材、体育场馆等产品)进行智能化升级和互联,实现全人群覆盖、全场景智能,让运动赞美生活。
产品参数

JLG-200 新式组合训练器

规格:2217*2115*2060mm

训练功能:

a.肋木:锻炼腹部肌肉和灵活性
b.爬杆:可增强臂力及腰力
c.爬链:可锻炼腰力、增强臂力
d.吊环:锻炼上肢拉力和耐力,增强全身灵活性
e.单杠:增强肩背和臂部力量,锻炼身体协调性


锻炼方法:

1.肋木:a、悬垂屈腿触胸;b、依肋木倒立;c、悬垂车轮跑 d、悬垂侧摆脚 e、扶肋木后倒下桥 f、扶肋木侧摆腿 g、扶肋木分腿转髋跳

2.爬杆:双手上下握杆,双脚平杆,同时用力交替向上爬至顶,再返回为一次。

3.爬链:双手上下握绳,身体自然垂直,双手用力交替,上身尽量放松,保持自然,向上爬到顶后,再返回一次。

4.吊环:两手同时握住吊环,做臂力伸展和全身上下翻转运动。

5.单杠:引体向上:手正握杆,身体不能晃动。悬垂前摆下:身体用力前摆落地点离垂线投影点越远越好。

户外健身器材-新式组合训练器

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