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JLG-82 三位单杠 主要功能:增强肩背和臂部力量,锻炼身体协调性 锻炼方法: a.引体向上:手正握杠,身体不能晃动 b.悬垂前摆下:身体用力前摆落地点离垂线投影点越远越好 注意事项: a.锻炼时双手紧圆杆 b.儿童使用时应有成年人保护 c.建造安全地面
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